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Los Efectos del Café en la Salud
26 febrero, 2019

El café es imprescindible en la vida de muchas personas e involucra aspectos sociales de la vida cotidiana. Se disfruta al final de las comidas y durante los tiempos de descanso. La mayoría de los adultos toma al menos un café al día y el consumo medio es de tres cafés al día pero el que más se disfruta es el primero. Aparte del sabor, el café tiene un doble efecto: Uno sicológico porque las personas se sienten despejadas después de tomarlo y otro real, ya que acelera el metabolismo y nos vuelve más productivos. El café es la mejor excusa para compartir con compañeros y socializar. Ayuda a conectar con los demás a un nivel personal.

El café se puede preparar solo, cortado, con leche, manchado, sin cafeína, con hielo, expreso, carajillo, bombón, irlandés, y de muchas otras maneras. Cada uno tiene su forma preferida.

El café tiene beneficios para la salud. Según algunos estudios, previene la diabetes tipo 2, tiene antioxidantes, vitamina B y magnesio, entre otros. Hay que aclarar que estos beneficios se mantienen dentro de un consumo razonable, hasta un máximo de tres tazas diarias. El exceso de cafeína puede volverse perjudicial, especialmente en lo que tiene que ver con el estrés o el insomnio.

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