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Chequeos Médicos Para Papá
20 junio, 2019

En el mes de Junio se celebra el día del padre, y es el momento perfecto para recordar la importancia que tienen nuestros queridos progenitores en nuestras vidas. Por eso, es esencial que se cuiden por ellos mismos y sus familias, y se realicen los chequeos médicos indispensables para estar y sentirse saludables.

La salud en los hombres:

Podríamos decir que estar saludable, o al menos intentarlo, es una responsabilidad personal para cada padre. Por esta razón, la salud de los hombres requiere la misma atención que la salud de mujeres y niños.

En Ecuador los hombres generalmente visitan al doctor cuando ya se ha desarrollado el problema de salud, ya que se resisten a recibir atención médica. De hecho, las mujeres viven un promedio de seis años más que los hombres puesto que ellas  se realizan los controles médicos con más frecuencia.

La importancia de un padre saludable:

La importancia que tiene el verdadero rol de los padres de familia, exige que los mismos deban cuidarse para continuar protegiendo a su familia como lo desean. Para lograrlo, es necesario realizarse algunas revisiones médicas, detalladas a continuación, que son indispensables para mantenerlos fuertes y saludables.

Control de los niveles del colesterol:

A partir de la juventud, aproximadamente desde los 20 años, los estudios de sangre que miden los niveles de colesterol se agregan como rutina a los controles médicos. En el caso de tener antecedentes familiares de diabetes o cualquier otra enfermedad que pueda producir obstrucción de las arterias, hay que empezar a realizarlos con anterioridad a la edad mencionada.

Control de la presión arterial:

La enfermedad cardiovascular es una de las primeras causas de muerte en el mundo occidental, y la presión arterial elevada es uno de los principales factores que contribuyen a esta condición médica.  Por lo tanto, debe ser un control rutinario en los varones y las mujeres. Naturalmente, al envejecer se tienen más posibilidades de padecer de este trastorno (hipertensión), por lo que es vital medirla con más frecuencia.

En la actualidad hay tensiómetros (aparato para medir la presión) digitales con los que se puede verificar la presión arterial en el hogar.

Control de los niveles de glucosa en sangre o glucemia:

La diabetes es un flagelo mundial, y en el Ecuador el porcentaje de la población que la padece es importante, además de ser  la tercera causa de muerte entre los hombres. Por eso, es muy importante realizarse los chequeos para detectarla tempranamente y prevenirla.

Controles para detectar el cáncer de próstata:

Se recomienda que la edad ideal para comenzar a realizarse los controles es a los 50 años, pero en caso de hombres con mayor riesgo, por historia familiar de cáncer de próstata, se recomienda comenzar antes (entre los 40 a 45 años, de acuerdo con el riesgo). Los chequeos implican el control del médico palpando la próstata a través de la pared del recto y un estudio de sangre llamado antígeno prostático específico.

Controles para detectar el cáncer colorrectal:

Otro de los controles indispensables después de los 50 años, que se realiza a partir de diferentes estudios médicos que los doctores de cabecera indican, según cada caso.

Detección del peso:

Para revisar si se está dentro de los parámetros considerados saludables (IMC, Índice de Masa Corporal) para evitar las enfermedades en las que la obesidad es uno de los causantes.

Hábitos del hombre saludable

Naturalmente, además de los controles médicos, existen algunos hábitos y rutinas cotidianas que pueden influir mucho en el estado de salud general de los hombres. Por ejemplo, la cantidad de horas que se duerme cada día, que deben ser aproximadamente no menos de 6 y no más de ocho.

Asimismo, la alimentación y el movimiento son ejes fundamentales para que los hombres se mantengan sanos. Por lo tanto, hacer ejercicio regularmente y agregar más alimentos naturales, frutas y verduras al menú de cada día son requisitos básicos para sentirse mucho mejor. También, evitar el cigarrillo y el alcohol son puntos  clave para estar realmente saludable, y si ese no fuera el caso, hacerlo con moderación sería lo ideal.

En este momento, la presencia física y emocional de los padres es vital para un desarrollo sano de los niños y niñas, por ello, los papás deben cuidar su salud para tener la posibilidad de compartir con ellos los momentos más importantes de sus vidas.

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