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Salud 19 diciembre, 2018

¿Correr Cinco Minutos o Caminar Quince?

Caminar produce un gran placer y como ejercicio no es una actividad menor. Parecería que requiere menos esfuerzo que otros deportes pero es justamente por ello que se hace muy atractivo. Es menos cansador y se puede practicar en cualquier lugar. Se ha demostrado que caminar por más tiempo al día trae mayores beneficios que […]

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Salud 19 diciembre, 2018

¿Qué hacer para reducir el riesgo de cáncer?

Se calcula que en 2030 los casos de cáncer se incrementarán hasta en un 25% Se debe evitar fumar tabaco en cualquier presentación y fomentar que los hogares y los puestos de trabajo sean espacios sin humo. También es importante mantener un peso saludable, hacer ejercicio todos los días y limitar el tiempo en que […]

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Salud 19 diciembre, 2018

La Importancia de la Mente en la Salud

Así como el bienestar depende de aspectos físicos como el deporte o la alimentación, es muy importante tener en cuenta el cuidado de la mente. Aquí van unos consejos para una mejor salud mental. La salud incluye el bienestar físico, mental y social y no sólo la ausencia de enfermedades, según lo declara la Organización […]

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Salud 19 diciembre, 2018

Nueve consejos básicos para bajar nuestro porcentaje de grasa corporal

Extracto de artículo de Víctor Falcon, publicado en Vitonica Podemos perder grasa sin cambiar grandes cosas en nuestro día a día como te demostramos con estos nueve consejos básicos. No son grandes cosas ni grandes cambios. Son consejos básicos que puedes aplicar sin muchas complicaciones. Quizás conozcas algunos de ellos, pero aplicando todos o la mayoría […]

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Salud 19 diciembre, 2018

¿Nos hemos olvidado del VIH?

Extracto de artículo de Gracia Pablos, publicado por El Mundo – España   El virus del sida cumple 35 años. Cuando se descubrió no existían redes sociales, ni móviles e internet apenas comenzaba a tomar forma. En estos 35 años se avanzó en el conocimiento de la propia enfermedad, se desterraron mitos y falsas creencias […]

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Salud 19 diciembre, 2018

La importancia de los estilos de vida en el binomio salud-enfermedad

JOSÉ MANUEL CUCALÓN ARENAL ALEJANDRO MARÍN IBÁÑEZ Extracto de artículo publicado en El País – España   Las enfermedades no transmisibles constituyen actualmente más del 60% de las causas de mortalidad, morbilidad y discapacidad en todo el mundo. Esto, aunado al aumento sostenido de sus factores de riesgo y su terrible impacto en los entornos […]

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